30代後半のプレ更年期、40代・50代の更年期になると、デリケートゾーンの臭いやかゆみが気になる人が増えてきます。この原因の多くは、女性ホルモンの減少により膣内の菌バランスが乱れているためです。そこでおすすめなのが、膣内の善玉菌である乳酸菌を配合したインナージェル。自宅で手軽にできるセルフケアなので、ぜひ試してみてください！
更年期のデリケートゾーンケア|トラブルの原因
膣内には、腸内と同じようにさまざまな種類の善玉菌・悪玉菌が常在しています。健康な膣内はph3.5～4.5の弱酸性に保たれ、雑菌の侵入や増殖を防いで清潔な状態を維持しています。これを膣の自浄作用といいます。
ところが加齢やストレス、疲労などでホルモンのバランスが乱れると、膣内がアルカリ性に傾き、デリケートゾーンのトラブルへと繋がりやすくなります。女性ホルモンがゆらぎがちな更年期の女性は、特に膣内のバランスが崩れやすいといえます。
そこでおすすめなのが、膣内の善玉菌である乳酸菌を配合したインナージェルです。
更年期のデリケートゾーンケア|インナージェルとは
インナージェルとは、膣内の善玉菌である乳酸菌を配合した弱酸性のジェルのことです。ジェルをアプリケーターで膣の中に届け、膣内を弱酸性に整えることで、デリケートゾーンのトラブルを改善してくれます。インナージェルは膣内の自浄作用をサポートすることから「膣洗浄器」とよばれることもあります。
デリケートゾーンの経皮吸収率は腕の内側の４２倍とも言われているため、天然由来の成分を使用した質の良い製品を選びましょう。
更年期のデリケートゾーンケア|おすすめインナージェル一覧
更年期の女性におすすめのインナージェルを集めました。
インナージェルのアプリケーターはタンポンよりもずっとスリムで流線形のものが多く、挿入に違和感を感じにくいよう設計されています。タンポンが苦手な人も、ぜひ試してみてくださいね。
フェムクリア
- 価格 3,080円（5本入り）
- ヒアルロン酸ナトリウム配合 ・弱酸性乳酸配合
- パラベンフリー、グリセリンフリー
ドクターセレクト
- 価格帯 2,897円～2,992円（4本入り）
- ［５つの代表成分］ 乳酸、プラセンタエキス（ダイズ胎座エキス）、アスコルビン酸、 ツボクサエキス、ドクダミエキス
- 合成香料無添加、無着色、無鉱物油、石油系界面活性剤無添加、パラベンフリー、アルコール無添加
エストール インナージェル
- 価格 4,455～4,703円（10本入り）
- ラクトバチルス乳酸菌・大豆イソフラボン配合、乳酸・ヒアルロン酸配合
- 着色料・合成香料・防腐剤（パラベン）・アルコール（エタノール）・鉱物油・石油系界面活性剤フリー、ホルモン剤不使用
ゼリープラス
- 価格帯 2,778～3,834円（10本入り）
- ヒト由来の乳酸菌を配合
- 無香料、無着色、パラベンフリー
インクリア
- 価格帯 2,057円～3,834円（10本入り）
まとめ
更年期の女性はホルモンバランスの崩れからさまざまな不調が起こりがち。でも正しい対処法を知っていれば、悩みを軽減できることがあります。
デリケートゾーンのニオイやかゆみなどのトラブルには、膣内ケアが有効的です。インナージェルで膣内環境を健やかに整えてあげましょう。
デリケートゾーンが快適だと爽やかで気持ちがいいもの。できるだけ明るく更年期を乗り切っていきましょう。
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