ヨガ・ピラティスを始めたい男性にはLEAN BODY(リーンボディ)がおすすめ

  • 2020年5月6日
  • 2021年3月27日
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いま大人気のヨガとピラティス。始めたいけど体は硬いし、女性ばかりのレッスンには入りづらい…そんなふうに思っていませんか?

わたしが以前通っていたホットヨガスタジオでは、レッスンの3割くらいは男性でしたし、男性限定レッスンもありましたよ。また国内外の男性ビジネスリーダーやアスリートが、ヨガを日常的に取り入れていることは知られていますね。

それでもスタジオレッスンに抵抗がある方、女性の目が気になる方、スタジオに通う時間がない方には、「LEAN BODY(リーンボディ)」をおすすめします。

リーンボディはフィットネス動画配信サービス。もちろんヨガとピラティスのレッスンもたくさんありますよ!

いまなら14日間の無料体験ができます。気になるかたはぜひ公式ホームページをのぞいてみてください。

LEAN BODYとは

リーンボディはフィットネス動画配信サービス。なかなか予約のとれない有名インストラクターのレッスンを400以上も見放題。もちろんヨガとピラティスのレッスンもたくさんありますよ!

スマホ・パソコン・テレビなど、インターネットに繋がるものが1つでもあれば、今すぐ始められます。

料金は月額プランと年間プランの2通り。

月額プランは1,480円(税込)/月。

年間プランは9,720円(税込)/年の一括払い。計算すると一カ月あたり810円(税込)、しかも入会金・手数料なし。

14日間の無料体験つきなので、体験期間中に退会すれば料金は一切かかりません。

ジムやスクールに通うとなると、初期費用1万円以上はあたりまえ。リーンボディは、かなりコスパが良いと言えるでしょう。

入会に必要なのはメールアドレスとクレジットカードだけ。3ステップで3分もあれば完了します。退会はもっと簡単なので、とっても安心です。

☟入会・無料体験はこちらから

LEAN BODYのヨガレッスン

ヨガは腹式呼吸をしながら、身体のさまざまな部位や筋肉を動かします。そのためインナーマッスルが鍛えられ、柔軟性が高まります。身体をひねるポーズでは内臓の動きが活性化し、血行促進・老廃物の排出を促してくれます。

また深い呼吸は自律神経を整えます。ストレスを緩和し精神を安定させる効果があります。

ヨガに大切なのは、深い呼吸を意識して、自分のペースで動くこと。最初は身体が硬くても無理はしないで。ゆっくりと身体と心の変化を楽しみましょう。

<ヨガが初めての方におすすめのレッスン>

  • ALOHA YOGA  Kazusaインストラクター
  • Refreshing Yoga  Nattyインストラクター
  • 静加のはじめてヨガ 武田静加インストラクター

<男性におすすめのヨガレッスン>

  • Beginner Fit Yoga  Arinaインストラクター
  • 7days yoga challenge amiインストラクター
  • ビューティーヨガ 里見茜インストラクター

LEAN BODYのピラティスレッスン

LEAN BODYグランドアンバサダー のRisaインストラクターは、 日本初のインターナショナルPOP PILATESインストラクターとマシンピラティストレーナーとして国内外で活躍中。

Risaインストラクターはしなやかで女性らしいボディライン。笑顔でらくらくと動いているので軽めのトレーニングに見えますが、実はとってもハード! 体力に自信のある男性でもけっこうキツいのではないでしょうか?ぜひチャレンジしてみてくださいね!

関戸優子インストラクターはNY・ハワイでもレッスンを開催しています。「女性らしい身体づくり」をテーマとされていますが、引き締め効果抜群のレッスンには筋力トレーニングが付きもの。効きます!

<男性におすすめのピラティスレッスン>

  • PILATES BOOTCAMP Risaインストラクター
  • LB PILATES  Risaインストラクター
  • きれいになるピラティス  関戸優子インストラクター

リーンボディに入会すると、ジャンルや気になる部位別にレッスンの検索が可能です。「ヨガ」「ピラティス」で検索すれば簡単にお目当てのレッスンが見付かりますよ。

まとめ

ヨガやピラティスを始めたい男性には、リーンボディがおすすめです。一流インストラクターのレッスンはわかりやすくて効果的。初心者でも安心です。

女性のインストラクターが多いですが、見かけによらずハードなレッスンが盛りだくさん。きつい方は無理をせずに、余裕のある方は動きをより深めて、自分に合わせてトレーニングを行いましょう。

今回ご紹介した以外にも、ヨガとピラティスのレッスンはたくさんあります。まずは14日間の無料体験を試してみませんか?そして強くしなやかな身体と精神を手にしましょう!

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