リーンボディは大人気のオンラインフィットネス。くびれや美脚を目指した女性向けのレッスンが多いイメージですが、実は男性にぴったりのレッスンもたくさんあるんですよ(^^♪
ダイエットしたい男性から、筋肉を鍛え上げたい男性まで、おすすめのプログラムをご紹介します。リーンボディのトレーニングで、理想のカラダを手に入れてくださいね！
リーンボディとは
リーンボディはフィットネス動画配信サービス。なかなか予約のとれない有名インストラクターのレッスンが、４００本以上も見放題なんです。スマホ・パソコン・テレビなど、インターネットに繋がるものが１つでもあれば、今すぐ始められますよ。
料金は月額プランと１２ケ月プランの２通り。どちらも入会金・事務手数料などはありません。
月額プランは１,４８０円/月(税込)。
年間プランは９,７２０円(税込)/年の一括払い。計算すると一カ月あたり８１０円(税抜)。
１４日間の無料体験つきなので、体験期間中に退会すれば料金は一切かかりません。
入会に必要なのはメールアドレスとクレジットカードだけ。３ステップで３分もあれば完了します。退会の手続はもっと簡単なので、安心です。
まずは無料体験で、いろいろなレッスンにチャレンジしてみましょう。きっとお気に入りのレッスンが見付かりますよ！
☟リーンボディの無料体験はこちらから
リーンボディ｜男性におすすめのレッスンプログラム
４００本以上の多彩なプログラムの中から、男性におすすめのレッスンを厳選してみました！
POWER TRAINING
筋肉を追い込みパンプアップを目指すプログラム。短時間で気になる部位を集中的に鍛えあげます。途中でつらくなっても、自分のペースで最後までやりきましょう。
男性インストラクターの肉体美を見れば、トレーニングの効果は一目瞭然！忙しい日でも、隙間時間で続けられるはず。
CARDIO EXERCISE
心拍数をあげて、スタミナをつけシェイプアップにつなげていく有酸素運動プログラム。プランクポジションからのフロッグジャンプ、バービージャンプなど、シンプルでハードな動きでカラダを追い込んでいきます。限界までチャレンジ！
内容は強豪スポーツチームのトレーニング並み？！わたしはすぐにギブアップしてしまいました(^^;体育会系男子の魂には火がつくかもしれません。スタイリッシュなインストラクターが笑顔でリードしてくれるので、楽しく乗り越えましょう！
ANIMAL FLOW
海外で注目されているワークアウト。体をねじる、四つんばいで歩く、ジャンプする、など動物の動きをマネすることで身体全体を鍛えます。様々な動きが含まれていて、普段使わない筋肉を多く使います。可動域、体幹筋力、心肺機能を向上し、全身の身体能力をあげることができます。
わたしは体幹がしっかりしていないせいか、ぜんぜんできない動きばかりで、すぐ床にぺちゃっと倒れてしまいます。身体能力や体幹に自信のある方に、ぜひチャレンジしてみてほしいです。
KICK BOXERCISE
パンチやキックなど、キックボクシングの動作をエクササイズに取り入れたプログラム。ストレス発散しながら背中、お腹、お尻周りを引き締められます。背中やお尻周り、意外と見られていますよ！
正しいフォームでパンチすると、お腹と背中がびっくりするほど筋肉痛に。余裕がある人は、より大きくキレのある動きを心掛けて。かっこよく、楽しくカラダを絞れます。
令和版ビリーズブートキャンプ
ブートキャンプとは、もともと軍隊で実施されていた短期間でカラダを絞り込むためのトレーニング方法。令和版は日本人向けの強度で構成されていて、ほどよいキツさ。毎日続ければ余分な脂肪がどんどん落ちて、やがて筋肉がでてきます！
ビリー隊長が絶妙のタイミングで励ましてくれたり、「この動きをするとここに効く」と教えてくれてヤル気がアップ。おかげで「もうだめ」と思っても、あと少しがんばれます。
まとめ
リーンボディはとにかくプログラムが多彩！男性インストラクターのレッスンもあるし、やりがいのあるハードなトレーニングメニューもあります。
ダイエットしたい男性から、筋肉を鍛え上げたい男性まで、あなたにピッタリのレッスンが見付かるはずです。
まずは１４日間の無料体験で、実際にカラダを動かしてみてくださいね(^_-)-☆
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